FLAVOUR IDEAS
BANANEN PORRIDGE
Haferflocken, Milch und Wasser zusammen in einen Topf geben und bei starker Hitze kurz aufkochen lassen. Immer gut durchrühren. Bei niedriger Hitze kurz quellen lassen. Den Bananenbrei in dem Porridge unterheben Kalorienfakten Flavour Drops nach Wahl hinzugeben.
PROTEIN PANCAKES
Vier Eier in einer Schüssel aufschlagen und schaumig rühren. Magerquark, Kalorienfakten Flavour Drops Vanille sowie Proteinpulver hinzufügen und alle Zutaten gut verrühren. Dann das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und pro Pancake etwa 2 Esslöffel Teig in die Pfanne geben. Die Pancakes bei mittlerer Hitze beidseitig kurz backen.
PROTEIN SHAKE
Magerquark, Milch, Proteinpulver miteinander vermengen. 3-5 Tropfen Kalorienfakten Flavour Drops nach Wahl hinzugeben. Zuletzt Eiswürfel und geraspelte Mandeln einrühren.
LOW CARB MÜSLI
Magerquark, Milch und Haferflocken vermengen. 5 Tropfen Kalorienfakten Flavour Drops und die Leinsamen unterrühren.
Die Früchte und restlichen Zutaten zum Dekorieren verwenden.
LATTE MACCHIATO VANILLE KOKUSNUSS
200ml Espresso und Milchschaum mit 4 Tropfen Kalorienfakten Flavour Drops zubereiten. Behutsam den Espresso auf den Milchschaum gießen.
PROTEIN MILCHREIS
Mandelmilch zum Kochen bringen und anschließend den Milchreis einrühren. Den Reis ca. 30 Minuten köcheln lassen und ab und zu umrühren. Den Topf von der Kochplatte nehmen und Proteinpulver, Kalorienfakten Flavour Drops nach Wahl dazu geben. Alles gut verrühren.
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